UNSER ANGEBOT

Körperliche Rehabilitation:  die körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern durch regelmäßige Bewegung, aerobe Übungen und Krafttraining. Ziel ist es, die Herzfunktion zu verbessern und die Belastbarkeit zu erhöhen.

Psychosoziale Unterstützung:  Im Austausch mit anderen betroffenen ist die Herzsportgruppe eine unterstützende Gemeinschaft. Ängste und Unsicherheiten sollen reduziert werden. Aspekte wie Stressbewältigung und Entspannungstechniken sind ebenfalls Teil des Herzsportes.

Verhaltensänderung: Im Herzsport werden gesunde Verhaltensweisen gefördert wie regelmäßige Bewegung, gesunde Ernährung, Vermeidung von Übergewicht und Nikotinkonsum. Ziel ist eine langfristige Veränderung im Lebensstil.

Wiedereingliederung in den Alltag:  Im Herzsport wird die Rückkehr des Patienten in den Alltag, der berufliche Wiedereinstieg unterstützt.

Prävention von Folgeerkrankungen:   Eine regelmäßige Bewegung und ein gesunder Lebensstil können Folgeerkrankungen wie erneute Herzinfarkt oder Schlaganfälle vermeiden.

Durch ein ärztlich betreutes Programm und unterstützt durch den Rehabilitationssport kann ein gutes Ergebnis im Hinblick auf die Herzerkrankung erzielt werden.

Jeden Dienstag (außer Schulferien)

18:30 – ca. 20:30 Uhr in der
Turnhalle Gymnasium Dingolfing

(gegenüber Caprima)

Sparten- und Fachübungsleitern für
„Innere Medizin“ – Herzsport:

Mandel Silvia: Tel.: 08731/71897

• Atmung bewusstmachen und wahrnehmen, Schonverhalten und ungünstige Atemgewohnheiten vermeiden sowie das Optimieren der Atmungsabläufe
• Allgemeine Ausdauer- und Kraftfähigkeit verbessern
• Beweglichkeit im Brustbereich verbessern

Das Training stärkt die Leistungsfähigkeit der Lunge sowie des Herz- Kreislaufsystems. Insbesondere Teilnehmer mit fortgeschrittener COPD profitieren von einem Training im Kraft- und Ausdauerbereich. Denn aufgrund der zunehmenden Atemprobleme sind Betroffene häufig weniger aktiv, sodass das Sauerstoffvolumen und sehr wichtige Muskelmasse schleichend schwindet.

Dienstags:

•  Gruppe   I :     15:30  – 16:30  Uhr
• Gruppe  II :     16:30  – 17:30  Uhr

Sonderpädagogisches Förderzentrum
Herzog-Georg-Schule Dingolfing

Dr. Josef-Hastreiter-Str. 43a
barrierefreier Zugang
Parkplatz beim Eingang der Sporthalle

Fachübungsleitern für Lungensport

Charlotte Dowtiel
Tel: 08731/ 6746
Mobil: 0175 1551051

sowie

Mücke Elfriede
Tel: 08731/ 3242658
Mobil: 0160/ 99696290

Die heute bekannten Vorteile von Bewegung: Wer sich bewegt, fühlt sich seltener erschöpft und bleibt meist leistungsfähiger.

Oft werden auch die Nebenwirkungen oder Folgen der Behandlung gemildert. Eventuell wird das Rezidivrisiko gesenkt. Wichtig ist, das Gleichgewicht zwischen Schonung und Aktivität individuell zu finden. Die Leistungsfähigkeit und das Selbstbewusstsein wird gestärkt, was sich im Körper, in der Seele und im Sozialleben bemerkbar macht.

Langfristiges Ziel für die Zeit nach einer überstandenen Krebserkrankung:
Bewegung und Sport sollten einen festen Stellenwert im Alltag haben.

Sport und Bewegung nach Krebserkrankung findet in einer kleinen Gruppe betroffener Sportler statt, was den Vorteil bietet, andere Teilnehmer besser kennenzulernen und sich mit ihnen auszutauschen.

Benützt werden zum Sport Kleingeräte wie:

• Theraband
• Brasil
• Stäbe
• Redondobälle
• Pezziball

Sport in der Krebsnachsorge ist „auf Rezept“ möglich, durch den Hausarzt  oder Rentenversicherungsträger  ( Verordnung von Rehabilitationssport;  Muster  56 ) und

wird von der Krankenkasse bzw. dem Rentenversicherungsträger genehmigt und bezahlt.

Jeden Freitag (außer Schulferien)

15:30 – 16:30 und 16:30 – 17:30 Uhr in der
Sporthalle Förderschule

Dr. J. Hastreiter Str. 43 a
84130 Dingolfing 

Fachübungsleiterin im orthopädischen Rehasport:

Pertl Sabine
08731/31290

Indikationen:   nach Krebserkrankungen – in Absprache mit dem behandelnden Arzt

• Verringerung körperlicher Krankheitsfolgen:
• Durch gezielten Muskelaufbau aller Muskelgruppen, auch der Tiefenmuskulatur, werden die Wirbelsäule und die Gelenke entlastet und stabilisiert. Dadurch soll eine Linderung von akuten und chronischen Schmerzen erreicht werden  und muskuläre Dysbalancen bei Fehlhaltungen korrigiert werden.
• Im orthopädischen Rehasport werden neben der Gelenk- und Wirbelsäulenbeweglichkeit auch Koordination und Flexibilität gefördert.
• Soziale und seelische Aspekte:

Bei körperlichen Beschwerden leiden die Sozialkontakte, was sich auch auf die Seele auswirkt. Sport in einer Gruppe, in der jeder Sportler eigene Einschränkungen hat, führt zu neuen Kontakten und einer Verminderung des Rückzugs.

jeden

Mittwoch:    18:00  –  19:00 Uhr
Donnerstag:   17:00 – 18:00 und 18:00 – 19:00 Uhr

Sporthalle I Mittelschule Dingolfing 
(gegenüber EDEKA)

Dienstag:    17:00 – 18:00 Uhr (Sitzgruppe)

Sporthalle Grundschule Altstadt Dingolfing    
(gegenüber Caprima):

Fachübungsleiterin im orthopädischen Rehasport:

Pertl Sabine
08731/31290