UNSER ANGEBOT
Wer spürt, dass sein Körper leistungsfähiger wird, wird nach dem Ende der Maßnahme gerne in der Gruppe bleiben um weiter zu trainieren.
WASSERGYMNASTIK
Schwimmen ist ein Multitalent,
es schmeichelt Körper und Psyche.
Schwimmen als Ganzkörpertraining:
Beim Schwimmen werden Kraft und Ausdauer trainiert, ohne die Gelenke zu belasten. Es trainiert den Herzmuskel und treibt den Kreislauf an. Alle Muskelgruppen werden trainiert.
Viele Stoffwechselprozesse werden in Gang gesetzt. Im Wasser sind die Bewegungen geschmeidiger, der natürliche Auftrieb macht den Körper leicht.
Sport-Ziele von Reha-Wassergymnastik
Bei Gelenkerkrankungen (z.B. Rheuma) ist Schwimmen der Sport-Klassiker. Es ist ganzjährig durchführbar. Bei Kniebeschwerden ist Wassersport ein hervorragendes Workout, denn durch den Auftrieb im Wasser wird die Gelenkbelastung erheblich reduziert.
Schwimmen ist eine natürliche Hilfe bei Asthma.
1 Stunde entspanntes Schwimmen verbrennt etwa 500 kcal. Hinzu kommen noch die Kalorien, die der Körper verbraucht, um die Körpertemperatur aufrecht zu erhalten.! Das Wärmeregulativ unseres Körpers wird beim Schwimmen mehr gefordert. Sich im Wasser aufzuhalten ist prinzipiell gesund und schont die Gelenke. Für die Faszien sind die federnden und dynamischen Bewegungen (wie eben beim Schwimmen) von Vorteil.
Info erhalten sie bei
Informationen bei
Mücke Elfriede
Mobil: 0160 / 99696290
E-Mail: 1.vorstand@vrs-dingolfing.de
Wo finden die Übungsstunden statt
Schwimmtreff: Jeden Montag 10:00 – 11:30 Uhr
Wassergymnastik: Jeden Montag ab 15:30 Uhr Einlass um 15:00 Uhr
im Caprima, Dingolfing
KURSE
Unsere Kurse im Überblick
MONTAG
DIENSTAG
MITTWOCH
DONNERSTAG
FREITAG
Herzsport
Betreuung chronischer Herzkranke im Sinne einer lebenslangen Rehabilitation am Heimatort
Lungensport
Spezielles Training, das für Patienten mit chronischen Atemwegserkrankungen angepasst und dosiert ist.
Krebssport
Krebspatienten profitieren in fast jeder Krankheitssituation davon, körperlich aktiv zu sein.
Orthopädie
Die Wirbelsäule ist das tragende Element unseres Körpers.
Gesundheitskarate
Klinische Untersuchungen zeigen, dass sanftes und ganzheitlich gestaltetes Karate der ideale Sport für alle ist, die gesund bleiben wollen.
Wassergymnastik
Beim Schwimmen werden Kraft und Ausdauer trainiert, ohne die Gelenke zu belasten. Es trainiert den Herzmuskel und treibt den Kreislauf an. All Muskelgruppen werden trainiert.
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